Stressbewältigung - Entspannung - Wohlgefühl

Einführungsworkshop in unterschiedliche  Entspannungstechniken 

So. 05.11.23
11:00 - 15:00h
Teilnehmer: max. 8 Personen

Teilnahmegebühr: 60,- EUR 

Suchst du nach Möglichkeiten wie du deine Konzentration stärken, Anspannungen im Alltag abbauen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen kannst? In diesem Workshop werden wir uns den anerkannten Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und verschiedenen Atemtechniken widmen. In wohltuenden Entspannungseinheiten begibst du dich mit uns auf eine Phantasiereise und lernst deinen Körper durch Bodyscan noch besser kennen. Damit du ruhig und gelassen durch den Alltag gehst, werden wir wertvolle Tipps für das leichte und regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken beleuchten. Diese werden dir auch als Handout zur Verfügung gestellt. 

Die Übungen finden im Sitzen und Liegen statt, können aber auch ausschließlich im Sitzen durchgeführt werden. 

Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.  

Weitere Informationen auf der Homepage KS Lifebalance

Workshop-Leitung: Katja Sanders, Stress- und Mentalcoach, Entspannungspädagogin
Anmeldung per E-Mail an: 
Rückfragen unter: 0177/68 53 332