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Rückengymnastik

Veranstaltungsort: Weiße Villa 

 

Mittwochs:

16.00 bis 17.15 Uhr Rückengymnastik

 

Gesundheit fällt nicht vom Himmel.

 

RückengymnastikViele Rückenbeschwerden müssen erst gar nicht entstehen, würden sich die Menschen genügend bewegen. Bewegung kann darüber hinaus weit mehr als vorbeugen und behandeln. Denn Ursache Nummer eins für Rückenschmerzen ist der Bewegungsmangel. Durch gezielte Gymnastik kann einer schwachen Rückenmuskulatur wirksam  vorgebeugt und die Wirbelsäule vor Verschleiß geschützt werden.

 

Bei uns erlernen Sie durch eine qualifizierte Übungsleitung neben rückengerechtem Bewegungsverhalten,  ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Unser Übungsstundenverlauf  berücksichtigt außerdem ein Herz-Kreislauf-Training, Bewegungsspiele und Entspannung. Dabei fördert der Kurs nicht nur Ihre Rückengesundheit, sondern vermittelt vor allem Spaß und Freude an der Bewegung.

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